E se il modo migliore per proteggerti dallo stress non fosse quello di allontanarlo ed evitarlo, bensì di abbracciarlo, comprenderlo e accettarlo?

Tutti quanti prima o poi nella vita facciamo esperienza dello stress.

Quello che forse non sai è che non tutto lo stress è negativo. Esiste infatti l’eustress o stress positivo, ed è presente nella nostra vita quanto quello negativo.

Hai mai notato il modo in cui respiri quando sei rilassato?

Sapevi che lo stress può accelerare il processo di invecchiamento? Non gli basta provocarci mal di testa, tensione, mal di stomaco, agitazione e rabbia… vuole anche farci invecchiare più in fretta! Scopriamo insieme in che modo funziona questo processo e se c'è qualcosa che possiamo fare per contrastarlo.

Ti ricordi la pubblicità della Nutella in cui gli atleti della nazionale italiana di calcio mangiavano una fetta di pane nutella prima delle partite?

Non posso dirti che sia vero, ma sicuramente una fetta di pane nutella é un'ottima fonte di energia immediatamente disponibile per il corpo prima di uno sforzo fisico intenso, come quello previsto durante una partita di calcio.

Oggi voglio parlarti di una delle scoperte più strane che ho fatto riguardo allo stress.

Come fai a capire quando sei stressato?

Lo stress é stato definito da alcuni "il killer silenzioso"...

Ti sei mai chiesto da dove arrivi la parola stress?